La montagne
Le yoga
Postures, respiration et relaxation, adaptées à chaque corps. Vous choisissez un créneau pour l'année, et vous pouvez venir à d'autres cours la même semaine, sans supplément.
- Quand
- 6 cours par semaine
- Groupe
- 16 personnes au plus
Les cours
Quatre pratiques, dans la même grange, du lundi au samedi. Toutes s'adaptent à votre corps, et on peut en suivre plusieurs.
Par où commencer ?
Si vous hésitez, partez de ce que vous cherchez. Les enseignantes vous orienteront aussi au premier cours.
Vous voulez bouger, gagner en souplesse et en tonus.
Le yogaVous avez des douleurs, une limitation, ou un équilibre fragile.
Le yoga douxVotre dos et vos épaules sont raides, et vous aimez prendre votre temps.
Le Munz FloorVotre tête ne s’arrête jamais, et vous aimeriez apprendre à vous poser.
La méditation
Les quatre pratiques
Le roseau
Le yoga doux
Le même yoga, en plus doux, pour celles et ceux qui ont des douleurs, des limitations, un équilibre fragile ou du mal à se concentrer. Rien n'est forcé.
- Quand
- Le mardi, 9h – 10h15
- Avec
- Céline
La fougère
Le Munz Floor
Des étirements au sol, très lents et en spirale, imaginés par Alexandre Munz, danseur formé à l'Opéra de Paris. Pour assouplir le corps en profondeur et relâcher les tensions.
- Rythme
- Une séance par mois, en cycles de 3
- Groupe
- 9 personnes au plus
L'eau calme
La méditation
« Retrouver la pleine présence » : s’asseoir, respirer, observer ce qui se passe en soi. Un cycle de sept séances par trimestre, en tout petit groupe.
- Quand
- Le vendredi, 18h30 – 19h45
- Groupe
- 6 à 10 personnes
Comment ça marche
Un créneau à vous
Pour le yoga, vous vous inscrivez sur un créneau pour l'année, avec une enseignante. Il vous est réservé.
De la souplesse
Selon les places, vous pouvez déplacer votre cours en cas d'empêchement, ou venir à d'autres cours la même semaine, grâce à un tableau en ligne.
À distance aussi
Les cours de Nolwenn se suivent en visio, en direct ou en vidéo, où que vous soyez.
Nous rejoindre
- Choisissez un créneau dans les horaires, et un second au cas où.
- Envoyez votre demande avec le formulaire, ou écrivez-nous directement.
- Réglez votre cotisation sur HelloAsso ou par chèque.